Le mois de mai célèbre un plaisir universel… et encore trop tabou : la masturbation.
Longtemps entourée de mythes, de honte ou de silence, la masturbation revient aujourd’hui au cœur des discussions sur la santé sexuelle. Et pour cause : elle est naturelle, bénéfique et accessible à tous. Que vous ayez un vagin, un pénis ou que vous soyez curieux·se d’explorer d'autres zones de plaisir, le mois de mai est l’occasion parfaite pour redécouvrir le plaisir… avec vous-même.
Pourquoi se masturber ? Les bienfaits du plaisir en solo
- Réduction du stress
Stimuler son corps libère des endorphines — ces fameuses hormones du bonheur — qui aident à relâcher les tensions et à améliorer l’humeur. - Meilleure connaissance de soi
Explorer ses zones érogènes, ses envies, ses limites permet de mieux se connaître… et de mieux guider ses partenaires par la suite. - Sommeil amélioré
Un orgasme avant de dormir peut favoriser l’endormissement, en calmant le système nerveux. - Santé pelvienne et circulation
Chez les personnes avec vagin, la masturbation contribue à tonifier le plancher pelvien. Pour les personnes avec pénis, elle favorise une meilleure circulation sanguine et une santé prostatique.
Pour les personnes avec vagin : deux incontournables à découvrir
Alana - Vibromasseur à double fonction – Adore U
Ce jouet élégant stimule à la fois le point G et le clitoris grâce à ses deux moteurs puissants. Parfait pour une exploration complète du plaisir interne et externe.
Next Pleasure - Stimulateur à air pulsé – Womanizer
Le must en matière de plaisir clitoridien. Grâce à sa technologie à air pulsé, il reproduit des sensations de succion douce sans contact direct. Orgasme en un éclair garanti pour plusieurs !
Pour les personnes avec pénis : deux jouets pour explorer différemment
Höm - Masturbateur
Un manchon texturé qui enveloppe le pénis pour des sensations réalistes et immersives. Facile à utiliser, facile à nettoyer.
Helix Syn V - Stimulateur de prostate vibrant – Aneros
Le plaisir prostatique, souvent sous-estimé, mérite toute votre attention. Ce jouet combine stimulation ciblée et vibrations pour des orgasmes profonds et intenses.
Pour tout le monde : le plaisir, peu importe l’anatomie
Please Me – Multi-Play – Love To Love
Polyvalent, ce mini-vibromasseur s’utilise sur toutes les zones érogènes : clitoris, pénis, mamelons, périnée… À vous de choisir. Petit format, grands frissons.
Les essentiels qui font toute la différence
Lubrifiant à base d’eau – Floravi
Un bon lubrifiant, c’est un essentiel pour maximiser le confort et les sensations. Compatible avec tous les jouets.
Gel sensibilisant Lotus Noir – Shunga
Quelques gouttes sur le clitoris ou le gland et c’est toute une zone qui s’éveille. Idéal pour intensifier l’expérience.
Astuces et idées pour varier vos moments en solo
- Créez votre ambiance sensuelle
Le plaisir commence dans l’atmosphère. Tamisez les lumières, allumez une bougie parfumée, mettez une playlist douce ou excitante, selon votre humeur. Prenez le temps de vous détendre et d’entrer dans un état d’exploration. Ce moment est pour vous — ralentissez, respirez, ressentez. - Jouez avec les positions
Changer de position peut totalement transformer votre expérience. Essayez de vous masturber allongé·e, à genoux, debout dans la douche, assis·e sur le bord du lit ou même devant un miroir. Chaque posture stimule le corps différemment, et certaines favorisent des orgasmes plus profonds ou prolongés. - Utilisez des accessoires pour intensifier les sensations
Le lubrifiant est un allié précieux : il augmente la douceur des caresses et rend les jouets encore plus agréables. Pour aller plus loin, ajoutez un gel sensibilisant comme celui de Shunga sur le clitoris, le gland ou le périnée. Les sensations deviennent plus intenses, plus vives, plus électriques. - Essayez des techniques comme le edging
Le edging consiste à s’approcher de l’orgasme, puis à ralentir ou s’arrêter avant de recommencer. En jouant ainsi avec votre seuil de plaisir, vous apprenez à mieux contrôler votre excitation — et vos orgasmes deviennent souvent plus puissants. - Explorez avec les bons jouets
Laissez-vous guider par votre curiosité : le Please Me s’adapte à toutes les zones érogènes (clitoris, pénis, mamelons, périnée, etc.), tandis que le Helix Syn V permet une exploration anale vibrante et ciblée. Essayez aussi d’utiliser vos jouets habituels d’une manière différente… parfois, il suffit de changer l’angle ou l’intensité pour ressentir quelque chose de nouveau.
Conclusion : Le plaisir en solo, un acte d’amour de soi
Masturbez-vous par envie, par curiosité, par plaisir. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison de vous offrir un moment intime avec vous-même. En mai, (re)découvrez le pouvoir de la masturbation : c’est sain, c’est sexy, c’est pour vous.
