La masturbation, ce sujet insolent ! Saviez-vous que le mois de mai lui est consacré ? Et à juste titre : en 1995, un chirurgien réputé aux États-Unis avait été licencié après avoir déclaré publiquement que la masturbation faisait partie intégrante de la santé et du bien-être sexuels. Depuis, le mois national de la masturbation est célébré en mai, ce qui tombe à point nommé. Avec l'éclosion de la vie et le doux retour de la chaleur, le printemps nous invite, tout comme la masturbation, à nous connecter à notre sensualité et aux petits plaisirs de la vie. En son honneur, Séduction vous propose une réflexion sur les mythes contemporains entourant la masturbation et les merveilleux bienfaits de cette pratique.
Quelques distinctions…
Concrètement, la masturbation consiste à se procurer du plaisir sexuel et érotique, généralement en stimulant directement ses parties génitales. Que l'on utilise ses mains ou ses jouets préférés, les objectifs sont divers. Si la masturbation procure un plaisir tangible, elle peut aussi être utilisée pour des bienfaits émotionnels et psychologiques. Ce qu'il faut comprendre, c'est que la masturbation est bien distincte de l'activité sexuelle partagée. Elle est précieuse et spéciale, car c'est un moment intime que l'on s'offre à soi-même. C'est une expérience d'authenticité, une occasion de centrer sainement son plaisir et de se libérer des pressions qui peuvent accompagner la sexualité partagée, comme les angoisses liées à la performance physique, à la communication et à l'image corporelle. Puisque nous sommes les premiers détenteurs de notre plaisir, la masturbation devient un bel outil de découverte et d'épanouissement. Vous avez sans doute remarqué que ce sujet s'accompagne parfois d'une certaine gêne, suivie de mythes tenaces. À vrai dire, la masturbation est source de controverses depuis l'Antiquité et le Moyen-Âge : on lui a longtemps imputé toutes sortes de folies et de maux. Ce n'est qu'avec la modernisation de la médecine et les mouvements de libération sexuelle du XXIe siècle que cette pratique a commencé à être progressivement normalisée. Si la science confirme aujourd'hui son importance et ses nombreux bienfaits, son histoire, imprégnée de tabous, pose encore des défis.
Mythes et avantages
Aujourd’hui encore, la masturbation est souvent considérée comme une forme secondaire de sexualité. Cette idée, qui trouve probablement ses racines dans des mythes culturels sur l’importance du couple et des valeurs chastes, génère des pensées néfastes sur la libération du plaisir sexuel. Souvent comparée à la sexualité en couple, la masturbation est parfois inconsciemment perçue comme moins satisfaisante et socialement valide, une sorte de lot de consolation en attendant le « vrai » sexe. Quelle étrange idée ! Si la sexualité en couple permet d’accomplir beaucoup de choses, pourquoi refuser le même potentiel au sexe en solo ? Explorons cela : du point de vue de la santé physique, la masturbation permet de réduire et de canaliser positivement le stress. Au milieu de l’agitation de la vie, une séance rapide en solo peut être l’un des meilleurs remèdes pour se détendre. Besoin de relâcher la tension, de soulager un mal de tête ou de s’endormir ? Les endorphines, l’ocytocine et la dopamine produites pendant la masturbation feront l’affaire.
Quelques suggestions pour vous !
Voici quelques produits pour vous accompagner lors de vos plaisirs en solo. Cliquez ici pour magasiner votre cadeau intime !
Et les couples ?
Tout cela semble bien beau, mais une inquiétude persiste souvent. Chez Séduction, on entend souvent cette question : la masturbation fréquente peut-elle nuire à l’intimité et à la vie sexuelle du couple ? Les études démontrent tout le contraire : la masturbation peut alimenter l’intimité du couple pour plusieurs raisons notables. D’abord, elle nous apprend mieux que quiconque à connaître notre corps et nos plaisirs : plus on pratique, plus on maîtrise les zones, les attouchements, les pressions et les rythmes qui nous conviennent le mieux. Il est ainsi plus facile de guider nos partenaires actuels et futurs, améliorant ainsi la connexion et la compréhension entre partenaires. De même, comme de nombreuses personnes ressentent de l’inconfort face à la sexualité et au fait de se dévoiler à l’autre, la masturbation offre un espace sûr pour explorer ces sentiments et développer la confiance en soi. Grâce à cette exploration, nous pouvons progressivement nous débarrasser de la honte et construire une relation saine avec notre corps et nos plaisirs, que nous pouvons ensuite partager avec les autres, pour profiter ensemble d’une satisfaction sexuelle renouvelée.
Toujours bénéfique...
Ces points apportent une preuve indéniable : la sexualité et la masturbation sont bien plus vastes et complexes que de simples sensations physiques. La masturbation répond à plusieurs besoins psycho-émotionnels, touchant aux aspects émotionnels, mentaux et spirituels de la sexualité. Si ses avantages biologiques sont souvent mis en avant, la masturbation offre des bénéfices abstraits tout aussi importants pour les individus. Elle approfondit notre relation avec nous-mêmes, nous met en harmonie avec nos désirs et cultive l'intimité avec notre corps et notre esprit. Comme on l'entend de plus en plus souvent, la masturbation est un soin de soi, et c'est absolument vrai : s'offrir de la tendresse et de la vulnérabilité est transformateur. Qu'il s'agisse d'améliorer l'estime de soi, l'image corporelle ou de favoriser une meilleure autonomie et intégrité dans le plaisir sexuel, nous prenons activement soin de nous-mêmes, nous nous épanouissons, nous aimons et nous actualisons qui nous sommes. De plus, la masturbation est un moment de liberté et d'honnêteté : en la pratiquant, nous pouvons créer tout un imaginaire érotique. Qu'est-ce qui vous excite au fond de vous ? Quels sont vos fantasmes ? Le cerveau est considéré comme l’organe sexuel le plus important, car le pouvoir de l’imagination et de l’immersion suscite le désir et l’excitation sexuelle aussi fortement que le toucher. Avoir un monde imaginaire riche et accessible renforce notre connexion au plaisir et constitue une compétence utile même dans la sexualité partagée. Les fantasmes peuvent parfois fournir des indices sur nos motivations, nos valeurs et nos besoins sexuels. De quoi méditer.
En ce mois national de la masturbation, Séduction vous invite à laisser libre cours à vos désirs. La sexualité est un espace de créativité et d’exploration, alors rappelons-nous que la masturbation a de multiples facettes ! Que vous aimiez jouer avec le jet de votre douche, collectionner des jouets érotiques, vous allonger sur le dos ou sur le ventre, vous délecter dans vos mains, vous frotter à un oreiller, regarder du porno ou vous perdre dans des fantasmes, toutes les méthodes sont valables ! Votre plaisir vous appartient, et rien n’est plus beau que son expression libre et authentique. Développer cette relation avec soi-même, corps et esprit, est révolutionnaire. Dans une société qui tente souvent de dicter ce qui constitue une sexualité « convenable », l’amour de soi et l’émancipation du plaisir sont des actes de bravoure. Tel un artiste, créez votre histoire sexuelle. Enfin, en ce joli mois de mai, blottissez-vous sous les draps et profitez d’un pur moment d’intimité en explorant la masturbation en solo, à deux, trois ou quatre partenaires…
Restez à l'écoute pour notre prochain blog dans quelques semaines, où nous parlerons de masturbation et de désir à l'ère de la technologie. Au menu : pornographie et bien plus encore !